Jumlah penduduk Kota Palangka Raya per 31 Desember 2008 sebanyak 191.014 orang, terdiri dari 94.391 (49,42 %) laki-laki dan 96.623 (50,58 %) perempuan. Tingkat kepadatan penduduk rata-rata 71 orang tiap Km², dengan sebaran penduduk tidak merata, sebagian besar terkonsentrasi di Kecamatan Pahandut dan Kecamatan Jekan Raya (85,71%) dan sisanya (14,29%) tersebar di Kecamatan Bukit Batu, Kecamatan Sabangau dan Kecamatan Rakumpit.